Thứ Ba, 17 tháng 12, 2019

"Cá sấu chúa" Quỳnh Nga khoe dáng nuột với bodysuit nhưng độ lòe loẹt, sến súa thì không thể phủ nhận

Không cần nói nhiều thì chị em cũng biết, Quỳnh Nga sở hữu thân hình hết sức cân đối, vòng nào ra vòng nấy chuẩn chỉnh. thành ra vì thế, dăm ba kiểu đồ bơi cũng chẳng thể làm khó được nàng "cá sấu chúa", trái lại còn giúp cô khoe trọn lợi thế hình thể đáng ước ao.

Mới đây thôi, Quỳnh Nga vừa đốt mắt dân tình với pô ảnh diện đồ bơi 1 mảnh, cut-out rất chi là nóng bỏng. Đó còn chưa kể, gam màu vàng ranh mãnh còn giúp nàng "cá sấu chúa" nổi bần bật cả một góc trời.

Nhưng đó không phải là lần trước tiên Quỳnh Nga xúng xính bộ bodysuit vàng rực ấy đâu chị em. Mùa hè vừa qua, "cô Nhã" đã từng cho lên sóng bộ đồ bơi cut-out nhưng với cách mix&match hoàn toàn khác biệt.

Quỳnh Nga đã rất biết cách bắt trend khi phối hợp bodysuit với những items đời thường như quần jeans để có thể xúng xính ra phố giống rất nhiều các fashionista, hay những sao nữ nổi tiếng sành điệu khác.

Tuy vậy, cách phối đồ của Quỳnh Nga lại không được ưng mắt cho lắm. Những items cô chọn như quần ống loe, khuyên tai to bản, cặp tóc hay sandals độn đế đều mang lại cảm giác hơi lỗi thời.

Và việc tô điểm quá nhiều phụ kiện như vòng tay, cặp tóc, khuyên tai với những gam màu tinh quái đã khiến tổng thể y phục của nữ diễn viên trở thành rối mắt, lòe loẹt và sến sẩm. ví, Quỳnh Nga mix bodysuit vàng tươi với chiếc quần ống loe tinh giản, chọn đôi giày thanh mảnh và bỏ qua hoàn toàn phụ kiện thì trông set đồ sẽ khá hơn rất nhiều.

Giảm cân đại thành công mà không cần cố với 5 tips đơn giản, nhàn thân sau đây

Chị em cứ nghĩ hành trình giảm cân là gian nan, vật vã lắm nhưng thực tiễn không phải vậy. Bằng 5 tips đơn giản bất thần sau, bạn sẽ sớm có được thân hình thon gọn hơn hẳn, mà còn giữ được vóc dáng lý tưởng một cách bền vững.

1. Uống nước trước mọi bữa ăn

Một nghiên cứu được đăng tải bởi tạp chí khoa học Obesity đã chỉ ra rằng: Những người uống 500ml nước khoảng 30 phút trước khi ăn sẽ có triển vọng giảm cân hơn hẳn những người không làm điều này. Bởi lúc đó, bụng bạn sẽ không còn rỗng tuếch và cảm giác thèm ăn cũng được hạn chế ít nhiều. Uống nước trước khi ăn còn giúp tăng cường trao đổi chất – một trong những nguyên tố tương trợ giảm cân cực tốt.

Giảm cân đại thành công mà không cần cố với 5 tips đơn giản, nhàn thân sau đây - Ảnh 2.

2. Ăn uống thật tụ hợp

Theo chuyên gia Caroline Cederquist tại Florida: "Ăn uống trong khi xem TV, nghịch điện thoại, mải chuyện trò với bạn bè… sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn mà không hề hay biết" . nên, hãy ăn chậm, nhai kỹ để kiểm soát lượng thức ăn nạp vào thân thể, từ đó giảm cân và giữ dáng dễ hơn.

Giảm cân đại thành công mà không cần cố với 5 tips đơn giản, nhàn thân sau đây - Ảnh 3.

3. Ăn socola đen

Socola đen được coi là bạn thân của những ai đang có nhu cầu giảm cân, giữ dáng thon nuột. Nghiên cứu của Đại học Copenhagen đã cho thấy những người ăn khoảng 100gram socola đen vào buổi sáng cảm thấy no lâu và ăn ít hơn.

Chưa hết, các chất chống oxy hóa có trong socola đen còn giúp ngăn cảnh xa tăng cân trở lại, giảm lượng đường trong máu và chặn đứng không cho các loại enzyme tiếp nhận carbohydrate và chất béo.

Giảm cân đại thành công mà không cần cố với 5 tips đơn giản, nhàn thân sau đây - Ảnh 5.

4. Giảm kích tấc đĩa/bát hay mọi vật chứa đồ ăn của bạn

Nếu ăn uống cùng gia đình thì hơi khó nhưng nếu mang cơm đi làm, có nhẽ chị em nên sắm cho mình một hộp đựng cơm phiên bản nhỏ hơn loại đang dùng. Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Cambridge đã nhận thấy rằng: Chúng ta có thiên hướng ăn uống nhiều hơn khi đựng thực phẩm trong bát/đĩa to hay order cỡ lớn của các món ăn trong nhà hàng, quán xá. Vậy nên cách hay nhất để ăn ít đi chính là giảm kích cỡ vật chứa thực phẩm, và luôn order cỡ nhỏ khi đi ăn hàng nhé các chị em.

Giảm cân đại thành công mà không cần cố với 5 tips đơn giản, nhàn thân sau đây - Ảnh 6.

5. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ không những khiến da dẻ xấu đi, nhanh lão hóa mà còn khiến cân nặng tăng mạnh. Lý do là bởi khi không được ngủ đủ giấc, chúng ta sẽ dễ đói, ăn nhiều hơn và khó kìm lòng được trước những món ăn vặt thiếu lành mạnh. Vậy nên, trước khi mơ mộng về vóc dáng đẹp thì điều tối thiểu bạn cần làm chính là ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, cũng khá nhàn thân đúng không nào?

Nguồn: Shape