Không thể vô tình chuyện chủ quyền

- Sau khi Trung tâm Chiếu phim nhà nước chiếu phim “Người tuyết bé nhỏ” có đường lưỡi bò bị dư luận phản đối, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch (VHTT&DL) đã có quyết định khiển trách đối với 2 lãnh đạo Cục Điện ảnh; kiểm điểm rút kinh nghiệm đối với Giám đốc, Bộ cũng cho thôi chức quyền Cục trưởng Cục Điện ảnh.

- Dù vẫn chỉ là “khiển trách”, “rút kinh nghiệm”, nhưng cũng phải nhóng công bằng, đây là lần trước hết Bộ VH-TT&DL có những động thái xử lý nghĩa vụ cá nhân sau hàng loạt những sự cố không ít nghiêm trọng.

- thế mà một vị nguyên Phó Cục trưởng Cục này, đương kim Phó chủ toạ Hội Điện ảnh vẫn leo lẻo “Có mấy giây thôi, làm gì mà căng thế”!

- Mấy giây nhân lên với hàng triệu người xem, nhất là các cháu đang như tờ giấy trắng...

- Nhận thức như thế nên mới có thêm một scandal hao hao nghiêm trọng không kém: Mẫu xe Touareg mà Volkswagen mượn từ Trung Quốc hiên ngang trong một Triển lãm ôtô lớn nhất Việt Nam (Vietnam Motor Show 2019 - VMS 2019) với hơn 206 ngàn lượt người thăm quan có bản đồ chứa hình lưỡi bò bao trùm biển Đông. Nghiêm trọng hơn ở chỗ “Hãng xe Volkswagen cố tình giấu và ban tổ chức biết nhưng không can thiệp mạnh tay” - (theo TTO).

- Một quyền Cục trưởng bị thôi chức thì không có lý gì Ban tổ chức Vietnam Motor Show 2019 không bị xử lý.

- Đúng! Chúng ta phải kiên quyết bảo vệ chủ quyền ngay từ trong nhận thức không để những sự cố nghiêm trọng mãi chìm trong tĩnh lặng việc xử lý trách nhiệm.

Cả Nghĩ

Ăn nhiều đường sẽ làm tăng huyết áp

Hệ luỵ của đường

Kiểm soát bệnh tăng huyết áp được cho là nhiệm vụ trọng tâm của ​​y tế công cộng và cách tiếp cận chế độ ăn uống để giải quyết cơntăng huyết áp đã từng được tụ hội chính yếu vào lượng natri (muối) tiếp nhận vào thân thể. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng việc giảm bằng cách hạn chế ăn muối là rất mong manh. Hơn nữa, thực phẩm chế biến sẵn không chỉ có muối mà còn có các thành phần tinh luyện lớn từ các loại đường và các loại tinh bột khác nhau.

Các bằng cớ khoa học từ các nghiên cứu dân số và các thí nghiệm lâm sàng liên quan đến đường là rất thuyết phục. Chúng chỉ ra rằng đường đóng vai trò chính trong sự phát triển của chứng tăng huyết áp. Hơn nữa, các chứng cớ này còn cho thấy đường nói chung và fructose nói riêng có thể góp phần tăng các rủi ro tim mạch. Khi nói đến đường, ít ra chúng ta cần hiểu một cách khái lược nhất về glucose và fructose. thân chúng ta có khả năng sinh sản ra glucose và mỗi tế bào trên bề mặt địa cầu đều chứa glucose bên trong.Nó là một phân tử khôn cùng quan trọng trong cuộc sống.Tuy nhiên fructose thì không như vậy. thân thể chúng ta không sinh sản fructose và trong lịch sử tiến hóa cũng không bao giờ tiêu thụ nó, ngoại trừ các loại quả chín theo mùa.

Sự khác biệt lớn nhất của hai loại đường này đó là: Khi mọi tế bào trong thân đều có thể sử dụng glucose thì chỉ có gan là cơ quan độc nhất có khả năng chuyển hóa một lượng fructose nhất mực. Nếu chúng ta ăn nhiều các chế phẩm có nhiều fructose (là chất làm ngọt phổ thông nhất trong các thực phẩm chế biến, đặc biệt là nước trái cây và nước ngọt), gan sẽ phải làm việc quá tải và chuyển hóa chúng thành chất béo. Đây cũng chính là nguyên cớ gây bệnh béo phì, tiểu đường tuýp 2, tim mạch và thậm chí cả ung thư.

Người có tiền sử huyết áp nên thẳng theo dõi huyết áp tại nhà

Đường ảnh hưởng tới huyết áp như thế nào?

Khi lượng đường được ăn nhiều hơn sẽ làm tăng đáng kể huyết áp tâm thu (6,9 mm Hg) và áp huyết tâm trương (5,6 mm Hg). Theo nghiên cứu, những ai ăn nhiều (từ 25% trở lên) sẽ tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch gấp 3 lần.

Mức tiêu thụ đường bình quân đầu người hiện thời cao gấp từ 2 đến 8 lần so với khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), do thói quen ăn uống các chế phẩm ăn nhanh và làm sẵn. Xét đến thanh thiếu niên cụ thể, mức tiêu thụ ngày nay có thể cao gấp từ 6 đến 16 lần.

Fructose – từ sản phẩm sinh học thiên nhiên (trái cây) lại không gây hại mà rất có lợi cho thân.

Việc lạm dụng quá mức fructose do ăn uống là một cơ chế có khả năng làm tăng nhịp tim, nồng độ muối trong thận và sức đề kháng của mạch máu… quờ quạng những điều này đều có thể tương tác làm tăng huyết áp và tăng nhu cầu về oxy cơ tim.

Tuy nhiên, ăn đường - bao gồm cả fructose – từ sản phẩm sinh học thiên nhiên (trái cây) lại không gây hại mà rất có lợi cho thân.

Người béo phì, có nguy cơ bị huyết cao, cao gấp từ 2 đến 6 lần so với những người gầy.

Theo tiến sĩ James DiNicolantonio, Mỹ, việc giảm tiêu thụ đường bằng cách hạn chế các thực phẩm chế biến có chứa chúng nên được thực hành đầu tiên ngay ở các công ty chế biến thực phẩm thông qua tuyên truyền và tập huấn kiến thức sức khỏe. Nhiều bằng cớ cho thấy rằng ngay cả khi dùng một lượng đường vừa phải trong khoảng thời gian ngắn cũng có thể gây ra những tác động xấu với thân thể.

Uống bộc trực các đồ uống có đường như soda, cola, các đồ uống ngọt có ga… có thể dẫn đến hiện tượng , khiến thân thể dễ bị bệnh mãn tính tương đương với ảnh hưởng của việc hút thuốc lá.

Mai Hương - Học viện Quân y

( Theo Medicalnewstoday.com )

Cháo củ mài kiện tỳ, bổ thận

Trong Đông y, củ mài có tên là dược là hoài sơn, có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ tỳ vị, ích tâm phế, bổ thận. Trong nhân dân thường dùng củ mài phối hợp với một số vị thuốc đơn giản nấu cháo ăn có tác dụng rất tốt cho người bệnh suy nhược thân, chán ăn, trẻ nít suy dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa...

Vây củ mài thuộc họ dây leo quấn, thân nhẵn, hơi có khía cạnh, màu đỏ hồng, thường mang những củ nhỏ ở nách lá (dái mài). Rễ củ trơ thổ địa hoặc từng đôi, ăn sâu vào đất đến hàng mét, hơi phình ở phía gốc, vỏ ngoài có màu nâu xám, thịt mềm màu trắng. Lá mọc so le hay mọc đối, hình tim. Cụm hoa đơn tính gồm các bông khúc khuỷu, màu vàng.

Cây thường mọc hoang ở các vùng rừng núi phía Bắc và miền Trung. quần chúng. # vùng núi thường đào củ mài về cạo sạch vỏ, luộc, xào hoặc nấu canh ăn. Củ mài cũng và được trồng nhiều ở đồng bằng để làm dược liệu. Đào củ vào mùa hè - thu khi cây đã lụi, mang về rửa sạch, gọt vỏ, sau đó phơi sấy khô.

Một số món cháo thuốc bổ thường dùng:

Cháo bổ tỳ: Củ mài 50g, khoai sọ 200g, gạo tẻ 50g, nấu cháo ăn trong ngày. thẳng ăn món cháo này có tác dụng ích khí (tăng thể lực), bổ tỳ vị (tăng cường chức năng tiêu hóa), dùng chữa chứng đuối sức, mỏi mệt, kém ăn, miệng khát, hay phiền táo.

Chữa suy dinh dưỡng ở trẻ: Củ mài 20g, gạo 50g, biển đậu 10g, lòng đỏ trứng gà 1 cái, đường trắng 20g. Củ mài sấy khô. Gạo, biển đậu đều xay thành bột. Trứng gà luộc bóc lấy lòng đỏ, cho vào bột gạo dầm nát trộn đều. tất tật cho vào nồi thêm 200ml nước đun trên lửa nhỏ. Khi cháo chín cho đường quấy đều, cháo sôi lại là được. Cho trẻ ăn ngày 1 lần, ăn liền 15 ngày.

Ăn kém, trướng bụng, khó tiêu: Củ mài 30g, ý dĩ 30g, hạt sen bỏ tâm 15g, đại táo 10 quả, gạo tẻ 100g. toàn bộ nấu cháo thêm đường, muối. Ăn khi đói. Dùng cho các trường hợp tỳ vị hư, ăn kém chậm tiêu, trướng bụng, tiêu chảy, mỏi mệt toàn thân.

Chữa cơ thể suy nhược sau khi ốm: Củ mài 15g, vừng đen 120g, đường đỏ 20g, sữa bò 200g, đường phèn 100g, gạo tẻ 30g. Củ mài thái nhỏ. Vừng và gạo rang chín vàng nghiền nhỏ rồi cho nước vào quấy đều, lọc lấy nước trộn với sữa bò, đường phèn, đun sôi cùng củ mài quấy chín. Ăn trong ngày. Tác dụng: Bổ can thận, bổ tỳ nhuận trường, chữa thân thể hư nhược sau khi ốm, gan thận yếu, tóc bạc sớm, bí đi ngoài.

Tỳ vị nhược, chán ăn, khô miệng khát nước, táo bón: Củ mài 30g, gạo nếp 50g. Nấu cháo thêm đường trắng hoặc muối tùy theo khẩu vị, ăn nóng. Có thể ăn thẳng thớm.

ỉ eo: Người có thấp nhiệt thực tà không được dùng.

thầy thuốc Thúy An

Các BTV làm đẹp gợi ý 3 bộ trang điểm sang-xịn-mịn đảm bảo nàng nào cũng mê tít khi dùng

Dẫu sản phẩm trang điểm là những "khí giới" quan trọng trong công cuộc nâng tầm nhan sắc, chị em nào cũng muốn sở hữu chúng với số tiền vừa phải nhất có thể, nhưng chất lượng vẫn nên thật ổn. Và nếu chỉ có trong tay khoảng 2.200.000 VNĐ, làm thế nào để bạn hoàn thiện được một túi đồ makeup xịn sò, hữu dụng? Hãy tham khảo 3 bộ makeup giá bình dân nhưng vẫn "đủ món" dưới đây.

• Mỗi sản phẩm skincare chỉ hiệu quả trong khoảng thời gian khăng khăng, sau đó bạn nên “tiễn” chúng ngay Đọc ngay

Bộ 1 (Tổng giá trị: 2.197.000 VNĐ)

Nếu chỉ có khoảng $100, tôi sẽ lấp đầy túi đồ trang điểm với những món cấp thiết cho việc makeup hằng ngày. Tôi bị huyền hoặc bởi lọ CC Cream có thêm chỉ số chống nắng It Cosmetics CC+ Cream with SPF 50 , "em nó" sẽ mang đến cho tôi lớp nền thật tự nhiên. Để giấu tiệt đi các khuyết điểm làn da, tôi dùng thanh che lỗi với độ che phủ cao Maybelline SuperStay Full Coverage Concealer .

IT Cosmetics CC+ Cream with SPF 50+ (Khoảng 903.000 VNĐ).

Maybelline SuperStay Full Coverage Concealer (Khoảng 162.000 VNĐ).

Khi cần trang điểm mắt, má và đánh khối, tôi dùng bảng phấn màu Stila Perfect Me, Perfect Hue Eye and Cheek Palette vì sản phẩm đáp ứng được mọi điều tôi mong muốn. rút cục cây mascara rẻ bèo Essence The False Lashes Mascara Extreme Volume and Curl và thỏi son hai màu E.l.f. Day to Night Duo in The Best Berries là thứ tôi cần để kết lại layout makeup của mình", theo biên tập viên Jessica Harrington.

Stila Perfect Me, Perfect Hue Eye and Cheek Palette (Khoảng 902.000 VNĐ).

Essence The False Lashes Mascara Extreme Volume and Curl (Khoảng 115.000 VNĐ).

E.l.f. Day to Night Duo in The Best Berries (Khoảng 115.000 VNĐ).

Bộ 2 (Tổng giá trị: 2.106.000 VNĐ)

trước hết, túi đồ makeup của tôi phải có một lọ kem lót (primer) để bảo đảm lớp điểm trang sẽ bền màu cả ngày đã. Và tôi chọn sản phẩm E.l.f. Cosmetics Jelly Pop Dew Primer . Về khoản chọn lọc kem nền, tôi là người khá khó tính và thích những sản phẩm có kết cấu nhẹ thênh, vì vậy tôi sẽ không ngần ngại chi nhiều một chút cho lọ kem dưỡng có màu chất lượng như Laura Mercier Tinted Moisturizer . Sản phẩm tiếp theo là kem che tội Maybelline SuperStay Concealer , "em nó" mỏng nhẹ, dễ bôi chồng nhiều lớp và tuyệt để che quầng thâm mắt. Để tạo chiều sâu cho khuân mặt, tôi dùng Milani Baked Bronzer ; còn bảng phấn Urban Decay On The Run Minis in Highway Queen là sản phẩm tôi tin tức để trang điểm mắt", theo BTV Sarah Siegel.

E.l.f. Cosmetics Jelly Pop Dew Primer (Khoảng 185.000 VNĐ).

Laura Mercier Tinted Moisturizer (Khoảng 1.089.000 VNĐ).

Maybelline SuperStay Concealer (Khoảng 162.000 VNĐ).

Milani Baked Bronzer (Khoảng 92.000 VNĐ).

Urban Decay On The Run Minis in Highway Queen (Khoảng 578.000 VNĐ).

3. Bộ 3 (Tổng giá trị: 2.185.000 VNĐ)

Tôi là kiểu người không muốn bỏ bất cứ bước nào trong quy trình makeup, bởi vậy, tôi rất vui nếu được lấp đầy túi đồ trang điểm của mình với nhiều sản phẩm. Bắt đầu là một lọ kem lót E.l.f. Poreless Putty Primer giúp làm mịn da và tạo bước đệm hoàn hảo cho các bước trang điểm tiếp theo. Tiếp đó, tôi dùng kem nền Wet n Wild Photofocus Foundation và kem che khuyết điểm Maybelline Age Rewind Concealer , cả hai sẽ tạo một lớp nền với độ che phủ tuyệt trần. Tôi cũng muốn vẽ lông mày thật nuột và E.l.f. Eyebrow Kit là sản phẩm tôi tuyển lựa.

E.l.f. Poreless Putty Primer (Khoảng 185.000 VNĐ).

Wet n Wild Photofocus Foundation (Khoảng 139.000 VNĐ).

Maybelline Age Rewind Concealer (Khoảng 195.000 VNĐ).

E.l.f. Eyebrow Kit (Khoảng 92.000 VNĐ).

Phấn má Nudestix Nudies Bloom All Over Dewy Color là món makeup tôi dùng hằng ngày, "em nó" dễ tán và tiệp vào da. Để đôi mắt trông thật long lanh, tôi dùng bút kẻ mắt Wet n Wild Megaliner , chuốt lông nheo cong vút, dài mượt với L'oréal Paris Lash Paradise Mascara và nhấn nhá đôi mắt bằng bảng phấn Too Faced Shake Your Palm Palms Eye Shadow Palette , sản phẩm có mấy gam màu trung tính tuyệt đẹp. Vậy là ngay cả khi bị giới hạn ngân sách, tôi vẫn hoàn thiện được túi trang điểm "đủ món", theo BTV Genesis Rivas.

Nudestix Nudies Bloom All Over Dewy Color (Khoảng 741.000 VNĐ).

Wet n Wild Megaliner (Khoảng 69.000 VNĐ).

L'oréal Paris Lash Paradise Mascara (Khoảng 185.000 VNĐ).

Too Faced Shake Your Palm Palms Eye Shadow Palette (Khoảng 579.000 VNĐ).

Nguồn: Pop Sugar

Không thể vô tình chuyện chủ quyền

- Sau khi trọng điểm Chiếu phim Quốc gia chiếu phim “Người tuyết bé nhỏ” có đường lưỡi bò bị dư luận phản đối, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch (VHTT&DL) đã có quyết định khiển trách đối với 2 lãnh đạo Cục Điện ảnh; kiểm điểm rút kinh nghiệm đối với Giám đốc, Bộ cũng cho thôi chức quyền Cục trưởng Cục Điện ảnh.

- Dù vẫn chỉ là “khiển trách”, “rút kinh nghiệm”, nhưng cũng phải trông công bằng, đây là lần trước nhất Bộ VH-TT&DL có những động thái xử lý bổn phận cá nhân chủ nghĩa sau hàng loạt những sự cố không ít nghiêm trọng.

- thế mà một vị nguyên Phó Cục trưởng Cục này, đương kim Phó chủ toạ Hội Điện ảnh vẫn leo lẻo “Có mấy giây thôi, làm gì mà căng thế”!

- Mấy giây nhân lên với hàng triệu người xem, nhất là các cháu đang như tờ giấy trắng...

- Nhận thức như thế nên mới có thêm một scandal tương tự nghiêm trọng không kém: Mẫu xe Touareg mà Volkswagen mượn từ Trung Quốc hiên ngang trong một Triển lãm ôtô lớn nhất Việt Nam (Vietnam Motor Show 2019 - VMS 2019) với hơn 206 ngàn lượt người thăm quan có bản đồ chứa hình lưỡi bò trùm biển Đông. Nghiêm trọng hơn ở chỗ “Hãng xe Volkswagen cố tình giấu và ban tổ chức biết nhưng không can thiệp mạnh tay” - (theo TTO).

- Một quyền Cục trưởng bị thôi chức thì không có lý gì Ban tổ chức Vietnam Motor Show 2019 không bị xử lý.

- Đúng! Chúng ta phải kiên quyết bảo vệ chủ quyền ngay từ trong nhận thức không để những sự cố nghiêm trọng mãi chìm trong tĩnh lặng việc xử lý bổn phận.

Cả Nghĩ

Ăn nhiều đường sẽ làm tăng huyết áp

Hệ luỵ của đường

Kiểm soát bệnh tăng áp huyết được cho là nhiệm vụ trung tâm của ​​y tế công cộng và cách tiếp cận chế độ ăn uống để giải quyết cơntăng huyết áp đã từng được tụ tập chính yếu vào lượng natri (muối) tiếp thu vào thân thể. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng việc giảm bằng cách hạn chế ăn muối là rất phong thanh. Hơn nữa, thực phẩm chế biến sẵn không chỉ có muối mà còn có các thành phần tinh luyện lớn từ các loại đường và các loại tinh bột khác nhau.

Các chứng cớ khoa học từ các nghiên cứu dân số và các thử nghiệm lâm sàng liên can đến đường là rất thuyết phục. Chúng chỉ ra rằng đường đóng vai trò chính trong sự phát triển của chứng tăng huyết áp. Hơn nữa, các chứng cớ này còn cho thấy đường nói chung và fructose nói riêng có thể góp phần tăng các rủi ro tim mạch. Khi nói đến đường, ít ra chúng ta cần hiểu một cách khái lược nhất về glucose và fructose. thân thể chúng ta có khả năng sản xuất ra glucose và mỗi tế bào trên bề mặt trái đất đều chứa glucose bên trong.Nó là một phân tử vô cùng quan trọng trong cuộc sống.Tuy nhiên fructose thì không như vậy. thân chúng ta không sinh sản fructose và trong lịch sử tiến hóa cũng không bao giờ tiêu thụ nó, ngoại trừ các loại quả chín theo mùa.

Sự khác biệt lớn nhất của hai loại đường này đó là: Khi mọi tế bào trong thân thể đều có thể dùng glucose thì chỉ có gan là cơ quan duy nhất có khả năng chuyển hóa một lượng fructose nhất mực. Nếu chúng ta ăn nhiều các chế phẩm có nhiều fructose (là chất làm ngọt phổ biến nhất trong các thực phẩm chế biến, đặc biệt là nước trái cây và nước ngọt), gan sẽ phải làm việc quá tải và chuyển hóa chúng thành chất béo. Đây cũng chính là nguyên cớ gây bệnh béo phì, tiểu đường tuýp 2, tim mạch và thậm chí cả ung thư.

Người có tiền sử áp huyết nên thẳng tính theo dõi áp huyết tại nhà

Đường ảnh hưởng tới huyết áp như thế nào?

Khi lượng đường được ăn nhiều hơn sẽ làm tăng đáng kể áp huyết tâm thu (6,9 mm Hg) và huyết áp tâm trương (5,6 mm Hg). Theo nghiên cứu, những ai ăn nhiều (từ 25% trở lên) sẽ tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch gấp 3 lần.

Mức tiêu thụ đường bình quân đầu người hiện giờ cao gấp từ 2 đến 8 lần so với khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), do nếp ăn uống các chế phẩm ăn nhanh và làm sẵn. Xét đến thanh thiếu niên cụ thể, mức tiêu thụ ngày nay có thể cao gấp từ 6 đến 16 lần.

Fructose – từ sản phẩm sinh học thiên nhiên (trái cây) lại không gây hại mà rất có lợi cho thân thể.

Việc lạm dụng quá mức fructose do ăn uống là một cơ chế có khả năng làm tăng nhịp tim, nồng độ muối trong thận và sức đề kháng của mạch máu… cả thảy những điều này đều có thể tương tác làm tăng huyết áp và tăng nhu cầu về oxy cơ tim.

Tuy nhiên, ăn đường - bao gồm cả fructose – từ sản phẩm sinh học tự nhiên (trái cây) lại không gây hại mà rất có lợi cho cơ thể.

Người béo phì, có nguy cơ bị huyết cao, cao gấp từ 2 đến 6 lần so với những người gầy.

Theo tấn sĩ James DiNicolantonio, Mỹ, việc giảm tiêu thụ đường bằng cách hạn chế các thực phẩm chế biến có chứa chúng nên được thực hiện trước hết ngay ở các công ty chế biến thực phẩm chuẩn y tuyên truyền và tập huấn kiến thức sức khỏe. Nhiều bằng cớ cho thấy rằng ngay cả khi dùng một lượng đường vừa phải trong khoảng thời gian ngắn cũng có thể gây ra những tác động xấu với thân thể.

Uống liền tù tù các đồ uống có đường như soda, cola, các đồ uống ngọt có ga… có thể dẫn đến hiện tượng , khiến thân thể dễ bị bệnh mạn tính tương đương với ảnh hưởng của việc hút thuốc lá.

Mai Hương - Học viện Quân y

( Theo Medicalnewstoday.com )

Cháo củ mài kiện tỳ, bổ thận

Trong Đông y, củ mài có tên là dược là hoài sơn, có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ tỳ vị, ích tâm phế, bổ thận. Trong dân chúng thường dùng củ mài phối hợp với một số vị thuốc đơn giản nấu cháo ăn có tác dụng rất tốt cho người bệnh suy nhược cơ thể, chán ăn, trẻ con suy dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa...

Vây củ mài thuộc họ dây leo quấn, thân nhẵn, hơi có góc cạnh, màu đỏ hồng, thường mang những củ nhỏ ở nách lá (dái mài). Rễ củ trơ khấc hoặc từng đôi, ăn sâu vào đất đến hàng mét, hơi phình ở phía gốc, vỏ ngoài có màu nâu xám, thịt mềm màu trắng. Lá mọc so le hay mọc đối, hình tim. Cụm hoa đơn tính gồm các bông khúc khuỷu, màu vàng.

Cây thường mọc hoang ở các vùng rừng núi phía Bắc và miền Trung. quần chúng. # vùng núi thường đào củ mài về cạo sạch vỏ, luộc, xào hoặc nấu canh ăn. Củ mài cũng và được trồng nhiều ở đồng bằng để làm dược liệu. Đào củ vào mùa hè - thu khi cây đã lụi, mang về rửa sạch, gọt vỏ, sau đó phơi sấy khô.

Một số món cháo thuốc bổ thường dùng:

Cháo bổ tỳ: Củ mài 50g, khoai sọ 200g, gạo tẻ 50g, nấu cháo ăn trong ngày. thẳng tắp ăn món cháo này có tác dụng ích khí (tăng thể lực), bổ tỳ vị (tăng cường chức năng tiêu hóa), dùng chữa chứng đuối sức, mỏi mệt, kém ăn, miệng khát, hay phiền táo.

Chữa suy dinh dưỡng ở trẻ: Củ mài 20g, gạo 50g, biển đậu 10g, lòng đỏ trứng gà 1 cái, đường trắng 20g. Củ mài sấy khô. Gạo, biển đậu đều xay thành bột. Trứng gà luộc bóc lấy lòng đỏ, cho vào bột gạo dầm nát trộn đều. ắt cho vào nồi thêm 200ml nước đun trên lửa nhỏ. Khi cháo chín cho đường quấy đều, cháo sôi lại là được. Cho trẻ ăn ngày 1 lần, ăn liền 15 ngày.

Ăn kém, trướng bụng, khó tiêu: Củ mài 30g, ý dĩ 30g, hạt sen bỏ tâm 15g, đại táo 10 quả, gạo tẻ 100g. tất thảy nấu cháo thêm đường, muối. Ăn khi đói. Dùng cho các trường hợp tỳ vị hư, ăn kém chậm tiêu, trướng bụng, tiêu chảy, mệt mỏi toàn thân.

Chữa thân thể suy nhược sau khi ốm: Củ mài 15g, vừng đen 120g, đường đỏ 20g, sữa bò 200g, đường phèn 100g, gạo tẻ 30g. Củ mài thái nhỏ. Vừng và gạo rang chín vàng nghiền nhỏ rồi cho nước vào quấy đều, lọc lấy nước trộn với sữa bò, đường phèn, đun sôi cùng củ mài quấy chín. Ăn trong ngày. Tác dụng: Bổ can thận, bổ tỳ nhuận trường, chữa thân thể hư nhược sau khi ốm, gan thận yếu, tóc bạc sớm, bí đại tiện.

Tỳ vị nhược, chán ăn, khô miệng khát nước, táo bón: Củ mài 30g, gạo nếp 50g. Nấu cháo thêm đường trắng hoặc muối tùy theo khẩu vị, ăn nóng. Có thể ăn thẳng thớm.

eo sèo: Người có thấp nhiệt thực tà không được dùng.

thầy thuốc Thúy An

Các BTV làm đẹp gợi ý 3 bộ trang điểm sang-xịn-mịn đảm bảo nàng nào cũng mê tít khi dùng

Dẫu sản phẩm điểm trang là những "khí giới" quan trọng trong công cuộc nâng tầm nhan sắc, chị em nào cũng muốn sở hữu chúng với số tiền vừa phải nhất có thể, nhưng chất lượng vẫn nên thật ổn. Và nếu chỉ có trong tay khoảng 2.200.000 VNĐ, làm thế nào để bạn hoàn thiện được một túi đồ makeup xịn sò, bổ ích? Hãy tham khảo 3 bộ makeup giá bình dân nhưng vẫn "đủ món" dưới đây.

• Mỗi sản phẩm skincare chỉ hiệu quả trong khoảng thời gian một mực, sau đó bạn nên “tiễn” chúng ngay Đọc ngay

Bộ 1 (Tổng giá trị: 2.197.000 VNĐ)

Nếu chỉ có khoảng $100, tôi sẽ lấp đầy túi đồ điểm trang với những món cấp thiết cho việc makeup hằng ngày. Tôi bị huyền hoặc bởi lọ CC Cream có thêm chỉ số chống nắng It Cosmetics CC+ Cream with SPF 50 , "em nó" sẽ mang đến cho tôi lớp nền thật thiên nhiên. Để giấu tiệt đi các thiếu sót làn da, tôi dùng thanh che tội với độ che phủ cao Maybelline SuperStay Full Coverage Concealer .

IT Cosmetics CC+ Cream with SPF 50+ (Khoảng 903.000 VNĐ).

Maybelline SuperStay Full Coverage Concealer (Khoảng 162.000 VNĐ).

Khi cần trang điểm mắt, má và đánh khối, tôi dùng bảng phấn màu Stila Perfect Me, Perfect Hue Eye and Cheek Palette vì sản phẩm đáp ứng được mọi điều tôi mong muốn. rút cục cây mascara rẻ bèo Essence The False Lashes Mascara Extreme Volume and Curl và thỏi son hai màu E.l.f. Day to Night Duo in The Best Berries là thứ tôi cần để kết lại layout makeup của mình", theo biên tập viên Jessica Harrington.

Stila Perfect Me, Perfect Hue Eye and Cheek Palette (Khoảng 902.000 VNĐ).

Essence The False Lashes Mascara Extreme Volume and Curl (Khoảng 115.000 VNĐ).

E.l.f. Day to Night Duo in The Best Berries (Khoảng 115.000 VNĐ).

Bộ 2 (Tổng giá trị: 2.106.000 VNĐ)

Trước tiên, túi đồ makeup của tôi phải có một lọ kem lót (primer) để đảm bảo lớp trang điểm sẽ bền màu cả ngày đã. Và tôi chọn sản phẩm E.l.f. Cosmetics Jelly Pop Dew Primer . Về khoản chọn lọc kem nền, tôi là người khá khó tính khó nết và thích những sản phẩm có kết cấu nhẹ bỗng, do vậy tôi sẽ không ngại ngần chi nhiều một tẹo cho lọ kem dưỡng có màu chất lượng như Laura Mercier Tinted Moisturizer . Sản phẩm tiếp theo là kem che lỗi Maybelline SuperStay Concealer , "em nó" mỏng nhẹ, dễ bôi chồng nhiều lớp và ráo để che quầng thâm mắt. Để tạo chiều sâu cho khuân mặt, tôi dùng Milani Baked Bronzer ; còn bảng phấn Urban Decay On The Run Minis in Highway Queen là sản phẩm tôi tin để trang điểm mắt", theo BTV Sarah Siegel.

E.l.f. Cosmetics Jelly Pop Dew Primer (Khoảng 185.000 VNĐ).

Laura Mercier Tinted Moisturizer (Khoảng 1.089.000 VNĐ).

Maybelline SuperStay Concealer (Khoảng 162.000 VNĐ).

Milani Baked Bronzer (Khoảng 92.000 VNĐ).

Urban Decay On The Run Minis in Highway Queen (Khoảng 578.000 VNĐ).

3. Bộ 3 (Tổng giá trị: 2.185.000 VNĐ)

Tôi là kiểu người không muốn bỏ bất cứ bước nào trong quy trình makeup, nên, tôi rất vui nếu được lấp đầy túi đồ điểm trang của mình với nhiều sản phẩm. Bắt đầu là một lọ kem lót E.l.f. Poreless Putty Primer giúp làm mịn da và tạo bước đệm hoàn hảo cho các bước trang điểm tiếp theo. Tiếp đó, tôi dùng kem nền Wet n Wild Photofocus Foundation và kem che thiếu sót Maybelline Age Rewind Concealer , cả hai sẽ tạo một lớp nền với độ che phủ sạch. Tôi cũng muốn vẽ lông mày thật nuột và E.l.f. Eyebrow Kit là sản phẩm tôi chọn lọc.

E.l.f. Poreless Putty Primer (Khoảng 185.000 VNĐ).

Wet n Wild Photofocus Foundation (Khoảng 139.000 VNĐ).

Maybelline Age Rewind Concealer (Khoảng 195.000 VNĐ).

E.l.f. Eyebrow Kit (Khoảng 92.000 VNĐ).

Phấn má Nudestix Nudies Bloom All Over Dewy Color là món makeup tôi dùng hằng ngày, "em nó" dễ tán và tiệp vào da. Để đôi mắt trông thật long lanh, tôi dùng bút kẻ mắt Wet n Wild Megaliner , chuốt lông mi cong vút, dài mượt với L'oréal Paris Lash Paradise Mascara và nhấn nhá đôi mắt bằng bảng phấn Too Faced Shake Your Palm Palms Eye Shadow Palette , sản phẩm có mấy gam màu trung tính tuyệt đẹp. Vậy là ngay cả khi bị giới hạn ngân sách, tôi vẫn hoàn thiện được túi điểm trang "đủ món", theo BTV Genesis Rivas.

Nudestix Nudies Bloom All Over Dewy Color (Khoảng 741.000 VNĐ).

Wet n Wild Megaliner (Khoảng 69.000 VNĐ).

L'oréal Paris Lash Paradise Mascara (Khoảng 185.000 VNĐ).

Too Faced Shake Your Palm Palms Eye Shadow Palette (Khoảng 579.000 VNĐ).

Nguồn: Pop Sugar