Thực phẩm chứa nhiều vitamin A tốt cho da và ngăn ngừa nhiễm trùng

Vitamin A ảnh hưởng tới sự hình thành các tế bào da. Nó điều chỉnh các yếu tố tăng trưởng tế bào da, xúc tiến sự biệt hóa biểu bì, ức chế hình thành androgen và cũng ức chế hoạt động của tuyến bã nhờn.

Thiếu vitamin A khiến da trở nên bong tróc và dẫn tới ngăn trở sự bài xuất chất nhầy. Cách tốt nhất để bổ sung vitamin A là bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A:

1. Gan

Gan động vật rất giàu vitamin A. Nó được biết đến là có tác dụng khắc phục các vấn đề can dự tới da.

2. Cà rốt

Một chén cà rốt cắt nhỏ cung cấp khoảng 334% lượng vitamin A trung bình cần cho thân thể, giúp cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

3. Bí ngô

Ăn 100g bí ngô cung cấp 170% nhu cầu vitamin A.

4.Khoai lang

Một củ khoai lang cung cấp 438% lượng vitamin A cần thiết trong ngày. Nó cũng cung cấp đủ dinh dưỡng cho các tế bào da và giúp tránh xa nhiễm trùng. Đây được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất cho làn da khỏe mạnh.

5.Cà chua

Cà chua chứa ít calo và nhiều khoáng vật và cũng chứa nhiều vitamin A. Một quả cà chua trung bình sẽ cung cấp khoảng 20% nhu cầu vitamin A trong ngày.

6.Ớt chuông đỏ

Ngoài vitamin A, ớt chuông đỏ cũng chứa nhiều carotenoids và chất chống oxy hóa.

Nó cũng đáp ứng 42% nhu cầu vitamin A khuyến nghị trong ngày.

7.Cần tây

Cần tây rất giàu vitamin A và ăn cần tây hàng ngày giúp bạn tránh được những vấn đề về da. Đây là một trong những thực phẩm giàu vitamin A tốt cho da

8.Rau lá xanh

Các loại rau lá xanh chứa mangan, canxi, sắt, vitamin C và K. Rau lá xanh có thể giúp loại bỏ các rối loạn can dự đến da.

9.Cá

Bổ sung cá và chế độ ăn được cho là cải thiện tình trạng da do cá rất giàu vitamin A.

10. Các sản phẩm sữa

Một ly sữa có thể cung cấp 10-14% lượng vitamin A khuyến nghị hàng ngày. Pho mai cung cấp 1%-6% nhu cầu vitamin A hàng ngày.

BS Thu Vân

( Theo Boldsky )

Tắc kè - Vị thuốc của quý ông

cắc kè có protein và nhiều acid amin, lipid, inopeptid, cholin, guanine và các hợp chất cacbon, Ca, P, Mn, Ba, Sn, Ti. tắc kè có hormon dạng androgen làm tăng khả năng sinh hoạt tình dục ở nam giới bị giảm dục tính.

Theo Đông y, tắc kè vị mặn, tính bình, hơi có độc; vào kinh phế và thận. Có tác dụng bổ phế khí, bổ thận tráng dương, ích tinh huyết, bình suyễn, chỉ khái. Trị phế thận lưỡng hư, suyễn khái, thận dương hư, di tinh, liệt dương, tiểu tiện nhiều lần, di niệu... Liều dùng 2-8g.

Một số bài thuốc có cắc kè:

Bài 1 - Sâm cáp tán: cắc kè 1 đôi, nhân sâm 6g, tán thành bột mịn. Ngày uống 2 - 3 lần, mỗi lần 2g, chiêu với nước nguội hoặc nước cơm. Trị các chứng do phế và thận đều hư, hen lâu không đỡ.

Bài 2 - Thang cáp giới: tắc kè 8g, tri mẫu 12g, bối mẫu 12g, tang bì 12g, hạnh nhân 12g, tỳ bà diệp 12g, đảng sâm 12g, cam thảo 4g, cao ban long 12g. Cao ban long để riêng, sắc các vị thuốc khác lấy nước, hòa cao vào để uống. Trị ho hen, đờm có máu.

Bài 3 : cắc kè lượng vừa đủ, tán thành bột mịn. Ngày uống 2 - 3 lần, mỗi lần 2g, chiêu bằng nước cháo đường. Trị phế và thận đều hư nhược sinh di tinh, ho hen lâu ngày, ho ra máu…

tắc kè bổ phế khí, bình suyễn, chỉ khái, là vị thuốc tốt cho người ho, hen.

Món ăn thuốc có tắc kè:

Cháo tắc kè tươi: cắc kè sống còn đủ đuôi 2 con, gạo tẻ 100g. Gạo nấu cháo; cắc kè làm sạch, dùng rượu rửa lại, bỏ đầu, chặt nhỏ, thêm rượu, dầu ăn, muối, hành sống, bột tiêu trộn đều; để 20 phút; sau đó đổ vào nồi cháo đã chín trên bếp, đun sôi lại trong 5 - 10 phút là được. Tác dụng bổ thận định suyễn, ích tinh tráng dương. Dùng tốt cho nam giới thiểu năng dục tình, di tinh, liệt dương, hen suyễn.

Bột tắc kè: cắc kè 1 đôi, phổi dê 30g, mạch môn 15g, rượu vừa đủ. tắc kè tẩm dấm rang cho chín vàng, tán bột; phổi dê sấy khô tán bột; mạch môn nướng chín khô tán bột. Trộn các vị thuốc với nhau. Lấy một chén rượu, đun nhỏ lửa cho sôi lăn phăn; cho vào 9g bột hẩu lốn, khuấy đều, cho ăn trong một lần. Ngày 1 - 2 lần. Trị ho khan do viêm khí phế quản, ho do lao phổi.

Bánh mật tắc kè: cắc kè 1 đôi, nhân sâm 1 củ, sáp ong vàng 120g. cắc kè tẩm mật và rượu nướng chín, nhân sâm sấy khô; tán bột. Đun sáp ong cho tan, vớt bỏ bã, cho bột sâm cắc kè vào, trộn đều và làm thành 6 cái bánh. Mỗi lần cho 1 bánh vào bát cháo gạo nếp, khuấy tan, ăn nóng. hạp cho người viêm phổi, viêm khí phế quản, phù mặt, thuộc cấp.

Bột cắc kè bạch cập : tắc kè 1 đôi, bạch cập 100g. Hai vị tán bột, trộn đều. Ngày uống 2 lần (sáng - chiều), mỗi lần 15g, uống với nước sôi và mật ong. Dùng liên tiếp 20 ngày. Tác dụng bổ phế khí. Trị người già ho, nhiều đờm, ho ra máu.

Rượu cắc kè : tắc kè 1 đôi, rượu 40 ⁰ 500 - 1.000ml. tắc kè bỏ đầu, chân, vảy; ngâm rượu 7 ngày. Mỗi lần uống 1 - 2 thìa; ngày 2 lần. Dùng cho nam giới thận hư, di tinh, di niệu, tiểu nhiều lần.

Rượu sâm cắc kè : tắc kè 1 đôi, nhân sâm 12g, rượu 1.000ml. Ngâm trong 7 ngày, mỗi ngày khuấy lắc vài lần. Ngày uống 1 - 2 lần. Mỗi lần 15 - 30ml. Trị hen do thận khí hư.

Thịt nạc hầm cắc kè: cắc kè 1 con, thịt lợn nạc 50g. cắc kè làm sạch bỏ ruột, bỏ da. Thịt lợn thái mỏng (giần bằng sống dao cho mềm), thêm mắm muối gia vị hầm chín nhừ. Dùng tốt cho con nít còi xương suy dinh dưỡng (cam tích); người lớn thân thể suy nhược.

eo sèo: người hen suyễn do phong hàn ngoại tà (cảm lạnh từ ngoài vào sinh ho) và chứng nhận nhiệt không được dùng.

TS. Nguyễn Đức Quang

BTV thời trang chỉ ra 2 món mà dù có sale "rẻ như cho" cũng không nên sắm vào ngày Black Friday

Black Friday, hay còn gọi là ngày "Thứ Sáu mờ ám" được ấn định vào thứ 6 trước nhất sau ngày Lễ Tạ Ơn (một ngày lễ hàng năm được tổ chức cốt tại Mỹ và Canada). Vì Lễ Tạ Ơn rơi vào ngày thứ 5 lần thứ 4 trong tháng 11, nên Black Friday sẽ rơi vào khoảng ngày 23-29 tháng 11. Khi nói đến Black Friday, người ta tức khắc nghĩ tới 2 điều: "Siêu giảm giá".

Đối với các tín đồ thời trang thì ngày Black Friday là ngày mà bạn có thể sắm đủ thứ từ quần áo, phụ kiện đến những món mỹ phẩm với giá được cho là khá hời, nhưng với cô nàng BTV Kat Collings của trang Who What Wear, có 2 món đồ mà bạn không nên sắm dù được gắn mác SALE.

BTV Kat Collings của trang Who What Wear.

Đừng mua đồ trang sức

Theo Kat Collings, mùa lễ hội cuối năm không phải là thời điểm sale rẻ nhất, nếu có thể, hãy đợi sau dịp lễ nhân tình (Valentine), bởi đây là thời điểm mà các thương hiệu sẽ sale tuốt luốt các BST hay các thiết kế không được giảm giá từ đầu đông. Hãy nhớ, giá của xoàn và vàng còn phụ thuộc vào giá của thị trường thời khắc đó nữa.

Đừng mua áo khoác mùa Đông

Bạn sẽ bị quyến rũ bởi những deal giảm giá vào dịp Black Friday, tuy nhiên hãy nhớ rằng đây mới chỉ là thời khắc đầu đông mà thôi, bạn sẽ thấy dịp cuối mùa sẽ là dịp sale rẻ nhất. thường ngày hãng nào cũng đăng biển sale dịp Black Friday hay Cyber Monday vì họ biết rằng đây là dịp mà nhu cầu mua sắm và tặng quà tăng cao, nhưng hãy nhớ rằng thời điểm hết mùa mới là thời điểm sale nhiều và rẻ nhất. Hãy cân nhắc trong việc mua sắm vì biết đâu, có nhiều đợt sale sau đó sẽ rẻ hơn.

Đình chỉ lưu hành thuốc Ibucine 400 không đạt tiêu chuẩn chất lượng

Theo đó, cứ kết quả kiểm nghiệm của Viện Kiểm nghiệm thuốc TP. Hồ Chí Minh về thuốc viên nén bao phim Ibucine 400 (Ibuprofen 400mg), SĐK: VD-25569-16, Số lô: 906019, NSX: 20/6/2019, HD: 20/6/2022 do Công ty TNHH dược phẩm USA-NIC (USA-NIC Pharma) sản xuất, mẫu thuốc Ibucine 400 do Trung tâm Kiểm nghiệm thuốc, mỹ phẩm, thực phẩm TP. Hồ Chí Minh lấy tại Công ty TNHH sinh sản kinh dinh dược phẩm Đam San không đạt tiêu chuẩn chất lượng về chỉ tiêu độ hòa tan, tạp chất liên can (vi phạm mức độ 3).

Do đó, Cục Quản lý Dược đề nghị thu hồi toàn quốc thuốc viên nén bao phim Ibucine 400 (Ibuprofen 400mg) nêu trên do Công ty TNHH dược phẩm USA-NIC sản xuất.

Công ty TNHH dược phẩm USA-NIC gửi vắng thu hồi về Cục Quản lý Dược trong vòng 18 ngày. Hồ sơ thu hồi thuốc gồm: Số lượng sản xuất, phân phối, ngày sinh sản, số lượng thu hồi, các bằng chứng về việc thực hiện thu hồi tại các cơ sở bán buôn, bán buôn, sử dụng đã mua thuốc theo quy định của Bộ Y tế về chất lượng và nguyên liệu làm thuốc.

Sở Y tế các tỉnh, thị thành trực thuộc Trung ương, Y tế các ngành thông báo cho các cơ sở kinh doanh, dùng thu hồi lô thuốc Ibucine 400 không đạt chất lượng nêu trên; soát và giám sát các đơn vị thực hiện thông tin, song song, xử lý những đơn vị vi phạm theo quy định hiện hành, vắng về Cục Quản lý Dược và các cơ quan chức năng có liên tưởng.

ảnh minh họa.

Trước đó, Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) cũng có văn bản đề nghị đình chỉ lưu hành trên toàn quốc một số sản phẩm mỹ phẩm vi phạm quy định.

Cụ thể, Cục Quản lý dược yêu cầu đình chỉ lưu hành, thu hồi trên toàn quốc sản phẩm mỹ phẩm Dầu gội bưởi rừng nhãn hàng TB Comestic do công ty cổ phần đầu tư thương nghiệp HC Việt Nam (LK32-khu nhà dịch vụ 20A-B, phường Dương Nội, quận Hà Đông, TP. Hà Nội) chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường.

Sản phẩm bị thu hồi do tính năng, công dụng sản phẩm ghi trên nhãn không hạp với ban bố tính năng sản phẩm mỹ phẩm và hồ sơ công bố ("kích thích mọc tóc từ sâu trong da đầu, ngăn rụng tóc đến 90%", "Trị ngứa, gàu").

Thành phần công thức sản phẩm ghi trên nhãn cũng không hợp nhất với thành phần công thức ghi trên phiếu công bố.

Cục Quản lý Dược cũng yêu cầu đình chỉ lưu hành, thu hồi trên toàn quốc 4 sản phẩm mỹ phẩm do công ty cổ phần Hóa chất mỹ phẩm 3C sinh sản và chịu nghĩa vụ đưa ra thị trường. Công ty này có trụ sở chính ở 203 Ông Ích Khiêm, phường Thạch Thang, quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng; cơ sở sản xuất: Lô C8-A cụm công nghiệp Thanh Vinh mở rộng, xã Hòa Liên, huyện Hòa Vang, TP. Đà Nẵng).

4 sản phẩm mỹ phẩm bị thu hồi gồm: Serum Collagen; Cleansing Milk; Whitening Day Cream; Whitening Night Cream cùng nhãn hàng Lan Fey bị thu hồi, do nhãn không ghi tên, địa chỉ của công ty chịu bổn phận đưa sản phẩm ra thị trường; tiếng nói biểu hiện trên sản phẩm không ghi bằng tiếng Việt đối với các nội dung thắt ghi bằng tiếng Việt; thành phần công thức sản phẩm ghi trên nhãn không thống nhất với thành phần công thức ghi trên phiếu ban bố.

4 sản phẩm trên đều có tên ghi trên nhãn không hiệp với công bố tính năng sản phẩm mỹ phẩm và hồ sơ công bố.

Cục Quản lý Dược đã đề nghị công ty cổ phẩn Hóa chất mỹ phẩm 3C và Công ty cổ phần thương mại đầu tư thương mại HC Việt Nam phải gửi thông báo thu hồi tới những nơi phân phối, dùng các sản phẩm do công ty đứng tên công bố, song song thu hồi tất sản phẩm mỹ phẩm không đáp ứng quy định.