Xua tan nỗi lo mãn dục sớm và 'chàng lính bất tuân'

Mãn dục nam là thuật ngữ để chỉ những hậu quả của sự suy giảm nồng độ Testosterone trong máu, dẫn tới hàng loạt hệ lụy như suy giảm khả năng tình dục, giảm sinh tinh trùng... Tuy không phải là căn bệnh mãn tính, không hiểm đến tính mạng nhưng mãn dục nam gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe tinh thần, thể chất, sinh lý của người đàn ông và hạnh phúc gia đình.

Không ít các cặp vợ chồng chia tay nhau chỉ sau vài năm chung sống vì vô cơ, hiếm muộn, cũng có những cặp “tan rã” vì không cùng nhịp điệu “yêu”... Vậy xuất hiện dấu hiệu mãn dục nam ở tuổi nào, và có thể làm chậm được quá trình mãn dục nam ở nam giới?

Có khoảng 40% đàn ông ở độ tuổi 40-60 bị mãn dục nam (ảnh Unipharma)

dù rằng chưa có con số cụ thể thống kê tình trạng mãn dục ở nước ta, thế nhưng qua khảo sát tại các phòng khám nam khoa của những bệnh viện lớn, ước lượng có khoảng 40% đàn ông ở độ tuổi 40-60 có những triệu chứng của mãn dục nam như mất ngủ, hay cáu gắt, trầm cảm, cơ bắp teo, dễ bị gãy xương, béo bụng, khó đạt được và duy trì sự cương cứng, giảm thèm muốn tình dục, số lượng và chất lượng tinh trùng yếu….

thường nhật, nồng độ Testosterone ở nam giới sẽ giảm nhàng nhàng 1% mỗi năm và các biểu lộ của mãn dục nam sẽ bắt đầu rõ nét hơn sau tuổi 40. Tuy nhiên, gần đây, tuổi mãn dục nam ngày càng trẻ hóa, thậm chí với những người vừa mới lập gia đình khi mới 28-30 tuổi. duyên do ngoài nhân tố tuổi tác gây suy giảm nồng độ Testosterone trong máu, thì lối sống, làm việc và sinh hoạt với những chế độ ăn uống không khoa học, lạm dụng rượu bia, thuốc lá, lối sống ít vận động, stress kéo dài… ở những người trẻ tuổi là những nguyên tố góp phần thúc đẩy nhanh quá trình sụt giảm Testosterone, gây nên tình trạng mãn dục ở nam giới.

Nhưng nói vậy không có tức là nam giới nôn nóng tìm đến những biện pháp kích thích nguy cấp hoặc đưa hormone vào thay thế. Việc cải thiện mãn dục nam sai cách chuẩn y các sản phẩm không được kiểm chứng, thậm chí cải thiện nồng độ Testosterone nhanh, mạnh, ngay thức thì thông qua tiêm, chích, dán….sẽ phải đối mặt với khá nhiều những tác dụng không mong muốn, đặc biệt là trên tim mạch và huyết áp, có thể làm cho tình hình để lại những trở nên nghiêm trọng.

Chính nên, biện pháp tốt phải là bổ sung testosterone an toàn, bền vững do chính cơ thể sinh ra (nội sinh) và được điều tiết hài hòa, ổn định song song giúp thân sinh ra nội lực để cơ thể điều hòa, cân bằng.

>> Xem thêm:

“Vị thuốc quý” cải thiện song song sinh lực và sinh lý nam kiến hiệu cho nam giới

Theo các chuyên gia về tinh dục khuyến cáo, để một cách an toàn, quy trình tác động cần phải tự nhiên, dai sức trên nguyên lý phải bổ thận tráng dương, bồi bổ thân từ gốc, bởi gốc có khỏe thì cây mới đơm bông và kết trái được.

Theo Y học cựu truyền, khi nói đến sức khỏe nam giới, đầu tiên phải đề cập đến tạng thận, thận là căn nguyên của dục tình, của một sức khỏe hoàn thiện, một ý thức sáng láng. Tình trạng yếu sinh lý (như xuất tinh sớm, di tinh, mộng tinh, hay liệt dương...) là do chức năng của tạng thận bị suy yếu, hay chất "thận tinh" không đầy đủ.

- Những thành phần mấu chốt có: Đông trùng hạ thảo, Nhân sâm, Lộc nhung … được chứng minh hiệu quả cao trong cải thiện chức năng thận, giúp bổ thận, đại bổ nguyên khí, điều hòa lưu thông khí huyết thân thể.

- Bổ sung thêm các thành phần Ba kích, Hoàng kỳ, Đỗ trọng, Sơn thù, Ngọc trúc … theo nguyên lý "quân - thần - tá - sứ" đủ vị là các vị thuốc giúp bổ thận, tráng dương, mạnh gân cốt giúp cải thiện căn do đau lưng và xương khớp, cải thiện khả năng chăn gối ở phái mạnh.

Theo đó phương pháp sử dụng các sản phẩm chức năng chiết xuất từ thành phần tự nhiên đang càng ngày càng được ưa thích, ngay cả các quốc gia có nền y khoa tiền tiến và lâu dài cũng phải công nhận điều đó.

>> Xem thêm:

Thực phẩm chức năng UNI Đông Trùng Bổ Thận Tùng Lộc được chiết xuất chọn lựa tinh tế từ Đông y bao gồm các thảo dược quý mang lại tác dụng cải thiện sinh lý an toàn, toàn diện cho nam giới một cách vững bền. UNI Đông Trùng Bổ Thận Tùng Lộc vừa giúp bổ thận tráng dương, mạnh gân cốt, giải quyết các vấn đề liên quan đến rối loạn sinh lý nam giới an toàn. dùng sản phẩm này sẽ cải thiện rõ rệt được các triệu chứng ở nam giới thận yếu, thận hư, đau thắt lưng, tiểu nhiều lần… sau 1 - 2 hộp sử dụng. nhận được sự phản hồi hăng hái của đông đảo người sử dụng và đánh giá cao của khách hàng nhà thuốc. Sản phẩm hiện được bán tại các hiệu thuốc lớn và uy tín trên toàn quốc. Hotline tư vấn: 0974096616 Sản phẩm của Công Ty TNHH Dược phẩm Unipharma GPQC: 00866/2017/ATTP-XNQC Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Món ăn từ củ cải trắng giúp trị bệnh hô hấp

Củ cải trắng có tên thuốc là la bạc tử hay lai phục tử, la bặc tử, rau lú bú… Tên khoa học Raphanus sativus L. Thuộc họ cải Brassicaceae hay chữ thập (Crucifereae), được trồng phổ quát khắp nước ta.

Trong 100g củ cải có năng lượng 17kcal, nước 95,04g, protein 0,67g, chất béo 0,24g, carbohydrate 3,43g, đường tổng số 1,83, chất xơ 1,6g; chất khoáng như: canxi (Ca) 17mg, sắt (Fe) 0,15g, magiê (Mg) 9mg, phốt pho (P) 24mg, kali (K) 285mg, sodium (Na) 249mg, selenium (Se) 0,7mg, vitamin C 15,1mg, niacin (vitamin B ₃ ) 0,15mg, folate 17mg, choline 6,8mg.

Theo Đông y, la bặc tử (hạt củ cải) vị cay ngọt, tính bình. Vào kinh tỳ, vị và phế. Có tác dụng đưa hơi đi xuống (giáng khí), trừ đờm; ngoại giả, còn có tác dụng tiêu thực (giúp tiêu hóa). Địa khô lâu (củ cải phơi khô) có tác dụng lợi niệu, tiêu thũng, lưu thông hơi ở phổi; kiện tỳ tiêu thực, hạ khí hóa đàm, hóa tích khoan trung, sinh tân giải độc. Dùng cho các trường hợp đầy bụng không tiêu, viêm khí phế quản ho nhiều đờm, khản tiếng; thổ huyết chảy máu cam, bệnh đái tháo đường và hội chứng lỵ.

Củ cải trắng

Dưới đây là một số cách dùng củ cải chữa bệnh:

Chữa ho: củ cải trắng 1kg, quả lê 1kg, gừng tươi 250g, sữa 250g, mật ong 250g. Cách làm: lê gọt vỏ, bỏ hạt; củ cải, gừng tươi rửa sạch thái nhỏ. Cho từng loại vào miếng vải thô sạch để vắt nước, xong để riêng. Đổ nước củ cải, nước lê vào nồi, nấu đến sôi thì bớt lửa lại, nấu tiếp cho đến khi đặc dính thì cho nước gừng, sữa, mật ong vào quấy đều và đun sôi lại. Khi nguội cho vào lọ đậy kín dùng dần, mỗi lần một thìa canh pha vào nước nóng để uống, ngày 2 lần.

Chữa viêm họng: củ cải tươi (1 - 2 củ), một ít đường phèn (hoặc thay bằng mật ong). Cách làm: củ cải cạo vỏ, rửa sạch, cắt dạng sợi, đem trộn với đường phèn, cho vào hũ để qua đêm cho ra nước rồi chắt lấy nước này uống. Cứ khi nước ra, lại chắt lấy nước, làm liên tục vài ngày.

Chữa người già bị viêm phế quản kinh niên: hạt cải củ sao 12g, hạt tử tô 12g. Sắc uống trong ngày. Hay lấy củ cải hầm bì sứa: bì sứa 120g, củ cải 60g. Thêm nước và gia vị, hầm nhừ chia ăn 2 lần trong ngày.

Chữa viêm phế quản mạn tính, ho nhiều đờm: hạt cải củ sao 12g, hạnh nhân 12g, cam thảo sống 8g. Sắc uống.

Dùng cho trường hợp khản giọng, mất tiếng, nôn ói, loét miệng: củ cải, gừng tươi liều lượng tùy ý, ép lấy nước chia ra cho uống tản mát ít một trong ngày để ngậm và nuốt từ từ. Có thể trộn cùng nước giá đậu xanh cũng rất hay.

Chữa các trường hợp suy nhược, viêm khí phế quản, ho suyễn: dùng món canh thịt dê, cá diếc, củ cải. Cụ thể thịt dê 100g, cá diếc 1 con, củ cải 60g. Thêm nước và gia vị nấu canh lẩu, ăn nóng.

Chữa các trường hợp hen suyễn, viêm khí phế quản mãn tính, cảm sốt ho nhiều đờm dùng nước ép củ cải hấp đường phèn: củ cải tươi (hoặc luộc chín) 500g. Ép lấy nước, thêm đường phèn lượng hạp cho uống, ngày 1 lần.

Chữa tiêu hóa kém, mồm hôi, bụng trướng, đi ngoài khô: hạt cải củ sao 12g, chỉ xác 8g, thần khúc sao sém 16g. Sắc kỹ uống trong ngày.

Chữa lỵ đau mót đại tiện: hạt cải củ 12g, tỏi 1 củ. Hạt cải củ nghiền thành bột, tỏi củ giã nát ép lấy nước. Uống bột thuốc và nước tỏi với nước đun sôi còn nóng.

Chữa trường hợp đầy bụng không tiêu do ăn uống quá nhiều các loại bánh kẹo, đường, mỡ làm món cháo củ cải: gạo tẻ 100g, củ cải 50g. Củ cải thái lát cùng gạo nấu cháo, thêm chút muối cho ăn.

Chữa các trường hợp đi ngoài xuất huyết rỉ rả liên quan đến trĩ và uống rượu dùng món củ cải hầm nước gừng: củ cải (cả lá và cuống) 20 củ. Rửa sạch thái lát nấu nhừ, thêm mấy lát gừng, bột gạo, ít dấm, đun sôi để vừa nguội cho ăn.

Dùng cho người lao phổi, giãn phế quản: củ cải trắng hoặc xanh 1kg, thịt dê (hoặc cừu) 500g, hành, gừng tươi, rượu trắng, gia vị. Cách làm: thịt dê bóc màng lọc gân, rửa sạch, cắt miếng nhỏ rồi đem trụng nước sôi, vớt ra rửa sạch để ráo nước, rồi ướp hành, gừng, rượu trắng và cho vào nồi với lượng nước vừa dùng, nấu sôi. Củ cải cạo vỏ rửa sạch, cắt miếng nhỏ, trụng nước sôi vớt ra, cho vào nồi nấu thịt dê đang sôi, nấu cho chín mềm, nêm nếm gia vị.

Trị đau do sỏi mật: củ cải tươi đem thái thành từng miếng dày, rồi đem tẩm cho thấm mật ong. Sau khi tẩm, đem sấy khô, dùng củ cải đã tẩm sấy này.

Đái tháo đường: củ cải 200g, gạo tẻ 50g và một ít nếp đem nấu cháo. Dùng lúc cháo nóng, ngày 2 lần.

Kiêng kỵ: hạt cải củ có thể tổn hao khí (sức lực) nên người sức yếu (khí hư) không bị đầy tích, đờm trệ đọng thì cấm uống. Người tỳ vị hư hàn nên hạn chế dùng củ cải.

BS. HOÀNG XUÂN ĐẠI

Thay bằng hết sản phẩm skincare hạng sang bằng 6 món bình dân sau, nàng BTV nhận được kết quả ổn ra phết!

Đối với biên tập viên làm đẹp Hallie Gould, chăm sóc da là một thủ tục rất quan trọng. Cô dành rất nhiều thời gian cho nó và cũng không ngại chi cho những sản phẩm đắt tiền; thậm chí những món skincare sang – xịn – mịn còn trở thành niềm kiêu hãnh của nàng biên tập viên xinh đẹp.

Biên tập viên làm đẹp Hallie Gould của chuyên trang Byrdie.

Nhưng rồi Hallie Gould nhận thấy một số sản phẩm hạng sang rất đáng đồng tiền bát gạo, một số khác thì không. Vậy là Hallie đã bắt đầu thí điểm những món skincare bình dân, vừa tiền sau đây và kết quả cô nhận được với mỗi sản phẩm cũng ổn ra dáng.

1. Khăn ướt tẩy trang: Yes to Coconut Face & Hand Cleansing Wipes (Khoảng 119.000 VNĐ)

Sản phẩm khăn giấy tẩy trang này có chứa nước dừa cùng chiết xuất hạt kukui; nên chi mà "em nó" không gây khô da như một số chọn lựa khác. Sản phẩm cũng dễ dàng loại bỏ lớp mascara cùng son môi cứng đầu, lâu trôi mà chỉ tốn một hai tờ.

• Không thể chủ quan trước 4 lỗi skincare khiến da bạn cứ héo hon, xám xịt suốt cả ngày Đông lạnh lẽo Đọc ngay

2. Sữa rửa mặt: CeraVe Hydrating Cleanser (Khoảng 542.000 VNĐ)

Nhờ có ceramide cùng các thành phần cấp ẩm, khóa ẩm, sữa rửa mặt của CeraVe khôn cùng dịu nhẹ và cấp ẩm cho da tuyệt vời. Tôi Không thể ngờ là nó lại để lại cảm giác dễ chịu như vậy cho làn da. Sản phẩm không chứa nhiều xà phòng nên không khiến da tôi bị khô; vậy nên "em nó" bảo vệ lớp màng thiên nhiên của làn da rất tốt. Lọ sữa rửa mặt này kiên cố sẽ là phúc tinh khi tôi cảm thấy da khô và bị kích ứng.

3. Toner: Thayers Alcohol-Free Rose Petal Witch Hazel With Aloe Vera (Khoảng 290.000 VNĐ)

Sản phẩm này thực thụ rất dễ mến, nó không chứa cồn nên dịu nhẹ đối với làn da. Bảng thành phần có sự hiện diện của nước lô hội, glycerin, nước cây phỉ, nước hoa hồng… sẽ đem đến cho bạn làn da tươi mới, ẩm mượt ngay thức thì.

4. Neutrogena Hydro Boost Water Gel (Khoảng 385.000 VNĐ)

Đồng nghiệp của tôi mê mẩn hũ kem dưỡng ẩm này, đó là món skincare cô ấy được bác sĩ khuyến khích dùng. Vậy nên, tôi không lấy gì làm lạ khi hũ kem dưỡng đem lại cảm giác rất tuyệt và nó giúp làn da của tôi trông ổn hơn hẳn. Kết cấu của lọ kem mỏng nhẹ, thấm nhanh và còn chứa Hyaluronic Acid – thành phần cấp ẩm đỉnh của đỉnh.

5. Kem dưỡng: Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Night Moisturizer With Retinol (Khoảng 385.000 VNĐ)

Tôi đã nghe rất nhiều về sản phẩm này, cộng đồng mạng thực sự dành tình cảm cho "em nó". Thực tế là, trong khoảng 1 tuần đầu thử nghiệm, 100% người dùng đều nhận được những kết quả khả quan trông thấy được. Tôi dùng lọ kem dưỡng này vào buổi tối và ngày trước hết, tôi thấy da có chút mẩn đỏ (do thành phần retinol) nhưng đến ngày thứ 3 thì da dẻ đã có sự khác biệt theo chiều hướng tích cực. Quả là một sản phẩm chống lão hóa đáng tin cậy.

6. Tẩy da chết: L'Oréal Paris Revitalift Bright Reveal Brightening Peel Pads (Khoảng 439.000 VNĐ)

Để thay thế sản phẩm tẩy da chết đắt đỏ nhất trong gia tài skincare, tôi đã dùng miếng pad tẩy da chết bình dân này để hô biến làn da trở nên mịn màng, tươi sáng và kích thích da tái tạo mạnh mẽ hơn. Tiếp theo đó, tôi thoa kem dưỡng loại đậm đặc để làm dịu da và khi tỉnh dậy vào sáng hôm sau, da tôi còn tươi sáng hơn cả khi dùng sản phẩm đắt tiền.

Nguồn: Byrdie

Để trông trẻ trung hơn cả "phi công" kém 9 tuổi, Trần Kiều Ân luôn chú trọng đến 3 bước dưỡng da sau

Năm nay vừa tròn 40 tuổi nhưng "Đông Phương Bất Bại" Trần Kiều Ân vẫn sở hữu sắc đẹp trẻ trung, làn da căng mịn đến gái đôi mươi cũng phải ganh ghẻ. Bên cạnh nguyên tố di truyền thì chu trình hàng ngày cũng vô cùng quan trọng để nữ diễn viên "hack tuổi" đỉnh cao như vậy.

Ngỡ rằng người nức tiếng như Trần Kiều Ân sẽ chăm da cầu kỳ lắm, đi spa như cơm bữa. Nhưng trong thực tiễn cô thường chỉ tự trông nom da tại nhà và đặc biệt chú ý vào 3 bước dưỡng sau để da dẻ luôn hoàn hảo.

Trần Kiều Ân sở hữu dung nhan còn trẻ trung hơn cả bạn trai thiếu gia kém 9 tuổi.

1. Tẩy trang kỹ lưỡng

Là một diễn viên ngay điểm trang đậm, Trần Kiều Ân cũng khôn cùng chú trọng vào việc tẩy trang cho da. Nhiều người thường chỉ tẩy trang sơ lược cho xong nhưng Trần Kiều Ân lại rất cầu kỳ trong bước này. Cô cho rằng chỉ khi tẩy trang sạch thì da mới có thể thu nạp tất tật dưỡng chất từ những bước skincare sau đó. Cô lưu ý chọn sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ dạng sữa, vừa tẩy trang vừa massage nhẹ nhõm trên da để giúp làm sạch sâu lại kích thích máu lưu thông.

2. Dưỡng ẩm, đắp mặt nạ

Trong bài phỏng vấn với tờ Vogue Mini Trung Quốc, Trần Kiều Ân từng san sớt bước dưỡng da trung tâm của cô là: Dưỡng ẩm. Cô vốn có làn da khá nhạy cảm, ít khi dùng các sản phẩm dưỡng trắng nhưng mà cực kỳ chú trọng vào việc dưỡng ẩm để da ngậm nước, căng mọng như trái chín, song song giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn. Bên cạnh việc dùng serum, kem dưỡng, cô còn hay đắp mặt nạ để qua đêm.

3. coi sóc mắt

Mắt chính là bộ phận dễ mô tả nhược điểm tuổi tác của nhiều cô nàng. Vốn sở hữu đôi mắt to tròn ấn tượng nên Trần Kiều Ân cũng đặc biệt chú trọng việc dưỡng vùng mắt. Sau các bước dưỡng da thường nhật, Trần Kiều Ân sẽ dùng thêm một tí kết hợp thêm các động tác massage để kích thích máu lưu thông. ngoại giả, đôi khi cô còn đắp mặt nạ mắt để giữ vùng da này luôn căng mọng, hạn chế nếp nhăn, quầng thâm.